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Dix conseils simples pour réduire votre consommation de sucre

Votre médecin vous a conseillé de « manger moins de sucre »? Cela est plus facile à dire qu’à faire. En effet, le sucre se cache partout, même dans les aliments qui semblent sains, comme l’eau de coco et le beurre d’arachides. Il est donc difficile de respecter la quantité quotidienne recommandée (soit environ 40 grammes par jour, selon votre âge et votre sexe). S’il n’est pas facile d’avoir les abdominaux d’acier qui en font rêver plus d’un, sachez qu’il est tout à ...
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La magie de la silice

La silice, un minéral riche en nutriments présent dans l’écorce terrestre, est présente naturellement dans le corps humain, mais c’est tellement plus que cela! ...